Ёсць адзін папулярны сродак, якое дапамагае ў сціслыя тэрміны пазбавіцца ад лішняй вагі. Актываваны вугаль для пахудання выкарыстоўваўся даўнавата. Нават у канцы XIX стагоддзі некаторыя ангельскія медыкі раілі сваім празмерна тлустым пацыентам глынаць драўняныя вуглі, каб ачысціць страўнік і прытупіць пачуццё голаду. Цяпер людзі таксама ўсё часцей звяртаюцца да белага ці традыцыйнага чорнага вугалю ў таблетках, каб не толькі вывесці з арганізма таксіны, але і каб схуднець. Вялікая колькасць прыхільнікаў гэтага метаду пахудання тлумачыцца даступнасцю і нізкім коштам актываванага вугалю. Яго прадаюць без рэцэптаў, што выклікае ў людзей веру ў яго бяспеку для здароўя.
Многія, якія пачулі аб гэтым незвычайным метадзе, задаюцца пытаннем ці можна схуднець з дапамогай актываванага вугалю, і які можа быць страта залішняй вагі. Сумневы людзей не дзіўныя, бо першапачаткова актываваны вугаль не прызначаўся для пахудання. Усе яго ведаюць у якасці незаменнага сродку пры атручваннях, бо гэтыя маленькія чорныя ці белыя таблеткі з сітаватай паверхняй выдатна ўбіраюць у сябе ўсе атрутныя рэчывы, якія патрапілі ў страўнік. Дык як жа ўплывае гэты папулярны сродак, што з ім можна хутка схуднець?
Уздзеянне актываванага вугалю для пахудання
Насамрэч ніякага чараўніцтва ад ужывання гэтага сродку чакаць не варта. Сапраўды, ён дапамагае ў пахудзенні, але толькі ў тым выпадку, калі яго выкарыстоўваць у якасці дапаможнага сродку. Першапачаткова актываваны вугаль не здольны спальваць тлушчавыя клеткі ці нейкім мудрагелістым спосабам вялікая колькасць іх уцягваць у сябе і выводзіць з арганізма натуральным шляхам. Даследнікі адзначаюць, што, сапраўды, вугаль здольны адсарбаваць нязначную колькасць тлушчавых клетак, але не лепш, чым распаўсюджаныя біяактыўныя дабаўкі. Гэта значыць, без дыеты і фізічных нагрузак яго дзеянне для пахудання будзе роўна нулю.
Уласцівасцю актываванага вугалю, якое спрыяе таму, каб хутка скінуць некалькі лішніх кілаграмаў, з'яўляецца прыгнечанне пачуцця голаду. Калі вугаль выпіць на пусты страўнік, то ён значна прытупіць апетыт. Гэта адбываецца дзякуючы таму, што актываваны вугаль тармозіць перыстальтыку кішачніка. Такім чынам, чалавек зьядае значна менш, што працуе на пахудзеньне. У той жа час, аналагічным чынам могуць уздзейнічаць на чалавека іншыя сродкі расліннага паходжання, як напрыклад, рамонкавыя ці мятныя чаі. Пры гэтым яны не нанясуць шкоды здароўю.
Складана казаць аб тым, на колькі кілаграмаў магчыма пахуданне з дапамогай актываванага вугалю, бо не з-за яго яно ўсё ж такі адбываецца. Арыентуйцеся на паказанні канкрэтных дыетычных методык. Дадатным эфектам ад ужывання чорнага актываванага вугалю падчас дыеты будзе тое, што, патрапіўшы ў страўнік, ён звяжа ўсе змешчаныя там таксіны, прадукты распаду ежы, яды і выведзе іх са страўнікава-кішачнага гасцінца. Крыху адрозніваецца дзеянне белага актываванага вугалю. У яго аснове - дыяксід крэмнія, які працуе шляхам вывядзення з крыві цяжкіх металаў, алергенаў і таксінаў. Таксама ў белым вуглі змяшчаецца мікракрышталічная цэлюлоза. Пападаючы ў страўнік, яна набракае, убірае і счышчае са сценак страўніка і кішачніка: рэшткі страўнікавага соку і жоўці, а таксама халестэрыну. Натуральным спосабам усе гэтыя шкодныя рэчывы выводзяцца з арганізма.
Як ні круці, але ўсё-такі вугаль з'яўляецца лекавым сродкам, а значыць, прымаць яго трэба абмежавана. Старайцеся прытрымлівацца інструкцыі, каб не перавысіць максімальна дапушчальную дазоўку. Інакш гэта багата праблемамі з кішачнікам: у выніку працяглага ўжывання актываванага вугалю цягліцы кішачніка могуць страціць здольнасць да звычайнага скарачэння. У выніку гэта выльецца ў завалы ці, наадварот, дыярэю.
На першы погляд, ад ужывання актываванага вугалю падчас дыеты будуць адны станоўчыя моманты. Але не варта забываць аб тым, што, у першую чаргу, гэта - лекавы прэпарат, а значыць, ён можа нанесці шкоду вашаму арганізму пры доўгім ужыванні.
Як прымаць для пахудання актываваны вугаль
Прытрымліваючыся сістэмы дыетычнага харчавання або разгрузных дзён і паралельна ужываючы гэты сродак, можна скінуць вагу. Некаторыя спецыялісты лічаць, што пры такім падыходзе шанцы на поспех пахудання паляпшаюцца ўдвая ад першапачаткова абяцаных дыетамі вынікаў.
Ёсць некалькі методык прыёму таблетак актываванага вугалю:
| Сутнасць падыходу | Разлік колькасці |
|---|---|
| Згодна з першым метадам, кожны дзень вы падвышаеце дазоўку лекаў на адну таблетку. | Для пачатку завісьце. Класічная схема прымянення вугалю для чысткі страўніка абвяшчае, што адна таблетка адпавядае дзесяці кілаграмам вагі чалавека. Напрыклад, у вас 80 кг. У першы дзень вы павінны выпіць тры таблеткі - па адной перад кожным прыёмам ежы. На наступны дзень вы ўжо павінны будзеце прыняць чатыры таблеткі, потым пяць, і так пакуль не дойдзеце да прыёму васьмі ў дзень. |
| Згодна з другім падыходам, на працягу ўсяго дня трэба выпіваць тую колькасць таблетак актываванага вугалю, якое прадугледжана вашай вагай (па той жа формуле). | Чалавеку вагой 80 кг трэба прыняць 8 таблетак за суткі. |
| А вось па трэцяй методыцы вага чалавека не трэба ўлічваць. | На працягу дня неабходна выпіць 10 таблетак. |
Ва ўсіх выпадках прыём гэтых лекаў з мэтай пахудання не павінен перавышаць 10 дзён. Пасля дзесяцідзённага курса трэба зрабіць двухтыднёвую паўзу. Для дасягнення добрага выніку такі цыкл трэба паўтарыць тройчы з перапынкамі.
Падчас дыеты нельга ўжываць у ежу:
- прысмакі;
- выпечку;
- салёныя, кансерваваныя і вэнджаныя прадукты;
- смажаныя стравы;
- вострыя заправы;
- маянэз;
- алкагольныя напоі.
Акрамя таго, у перыяд вугальнай дыеты абавязкова трэба прымаць вітамінныя комплексы. Гэта злучана з тым, што нараўне са шкоднымі элементамі актываваны вугаль будзе адсарбаваць у вашым арганізме і ўсе карысныя рэчывы. Таму іх трэба ўвесь час папаўняць, каб не было праблем са здароўем. Таксама не забывайце аб тым, што трэба рэгулярна піць па паўтара-два літры чыстай вады, якая таксама стымулюе ачышчэнне арганізма.
Для таго каб схуднець з дапамогай актываванага вугалю, можна звярнуцца да не такой працяглай дыеты, разлічанай усяго на 3 дні. Трохдзённая сістэма харчавання нагадвае разгрузачныя дні або монодиету, паколькі спіс дазволенага ў ёй зведзены да мінімуму. У той жа час, усе гэтыя прадукты валодаюць слабільным дзеяннем, што ў выпадку з прыёмам актываванага вугалю для пахудання з'яўляецца надзвычай важным фактарам. Вугаль прыводзіць да завалы, а гэтыя прадукты дапамогуць падтрымліваць нармальную працу кішачніка, каб метабалізм не запаволіўся.
Трохдзённая дыета будуецца на ўжыванні за суткі столькіх таблетак чорнага вугалю, што прадугледжана, зыходзячы з вагі чалавека. Падзяліце гэтую колькасць на тры прыёмы ежы. Таблеткі трэба будзе выпіваць перад кожным з іх за паўгадзіны да ежы. У першы дзень увесь ваш рацыён будзе складацца з літра кефіру і воды, якой трэба запіваць таблеткі. У другі дзень дыеты давядзецца сядзець на яблыках. На сняданак, абед і вячэру дазваляецца з'ядаць па дзве буйныя садавіны. У трэці дзень, які арыентаваны на паступовае вывядзенне арганізма з дыеты, прадугледжана агародніннае меню. Вам можна будзе з'есці каля аднаго кілаграма гародніны ў выглядзе салат або прыгатаванымі на пару. У трэці дзень гародніна можна трохі закрасіць алеем.
Трохдзённы разгрузны цыкл прадугледжвае за дзень столькі таблетак чорнага вугалю, колькі прадугледжана, зыходзячы з вагі чалавека: 1 таблетка на 10 кг масы цела. У выпадку з белым вуглём дазоўка будзе некалькі іншая. Каб правільна яе разлічыць, звернецеся да інструкцыі да прэпарата. Калі ваша вага ў дыяпазоне ад 45 да 60 кг, тады вам хопіць пяці таблетак у дзень. Пры масе 60-70 кг прымайце восем таблетак, пры вазе да 80 кг - 10 штук, а звыш - 12.
Трэба быць вельмі асцярожнымі
Не забывайце аб тым, што ў актываванага вугалю, як і ў любога іншага медыкаментознага сродку, існуе шмат пабочных эфектаў і супрацьпаказанняў. Іх пералік даволі шырокі і, напэўна, можа спыніць ад прыёму вугалю з мэтай пахудання некаторых людзей. У шэраг тых, каму супрацьпаказана ўжыванне актываванага вугалю працяглы перыяд, уваходзяць:
- цяжарныя жанчыны і якія кормяць грудзьмі маці;
- якія пакутуюць на язвавыя захворванні;
- людзі з кішачнай непраходнасцю;
- тыя, у каго назіраюцца хранічныя завалы;
- якія пакутуюць атаніяй кішачніка;
- схільныя крывацёкам у страўнікава-кішачным гасцінцы;
- хворыя язвавым калітам;
- пацыенты з хранічным нізкім артэрыяльным ціскам.
Але нават калі вы не ўваходзіце ні ў адну з пералічаных катэгорый, усё роўна абавязкова звернецеся да лекара за парадай, бо працяглы прыём вугалю можа нанесці шкоду здароўю. Вельмі шматлікія захворванні ўнутраных органаў да сітавіны да часу працякаюць неўзаметку для чалавека, і ён нават не ведае аб існаванні праблемы. Але неабдуманы працяглы прыём гэтага медыцынскага прэпарата можа стымуляваць пераход хваробы ў вострую стадыю, што багата непрыемнымі наступствамі.
Актываваны вугаль адсарбуе абсалютна ўсё ў вашым арганізме, у тым ліку амінакіслоты, стрававальныя ферменты, вітаміны і мікраэлементы. А таму яго працяглае ўжыванне можа прывесці да авітамінозу. У найбольш лёгкім варыянце вы заўважыце, што вашыя валасы выглядаюць цьмянымі і пачалі актыўна выпадаць, а пазногці расслаіліся і сталі ломкі. Таксама на скурным покрыве можа з'явіцца россып вугроў, а сама скура набудзе зямлістыя адценне. Актываваны вугаль хутка выводзіць з чалавечага арганізма такія важныя элементы, як калій і кальцый. Яны жыццёва неабходны для людзей з праблемамі з сэрцам. Іх дэфіцыт можа быць нават смяротна небяспечны.
Акрамя таго, калі рэгулярна прымаць вугаль з мэтай пахудання, можа з'явіцца на яго алергічная рэакцыя. А калі ўсяго дзесяць дзён і не часціць з паўторамі, то рызыка ўзнікнення пабочных эфектаў зніжаецца. Але на самой інструкцыі да лекаў можна прачытаць, што пры прыёме больш за два тыдні бываюць парушэнні з працэсам ўсмоктвання тлушчаў, бялкоў, гармонаў, кальцыя. У выпадку перавышэння нормы працягласці ўжывання прэпарата ў чалавека можа назірацца млоснасць, нястраўнасць у выглядзе дыяраў або завал. Таксама пры працяглым ужыванні вугаль пачне траўміраваць сценкі страўніка і кішачніка. Яшчэ адным важным момантам з'яўляецца тое, што пры ўжыванні актываванага вугалю нельга прымаць іншыя лекавыя прэпараты, бо ён цалкам нівелюе іх уздзеянне на арганізм. У прыватнасці, гэта датычыцца супрацьзачаткавых таблетак і спецыяльных свечак.
Нараўне з вялікай карысцю, якую нясе актываваны вугаль, пахуданне з яго выкарыстаннем можа быць багата парушэннем нармальнай працы арганізма. У такім разе можна аддаць перавагу кароткай трохдзённай дыеце. Але, згадзіцеся, занадта беднае меню зможа вытрымаць далёка не кожны чалавек. У выніку гэта абернецца сапсаваным настроем і дэпрэсіўным станам. Ізноў жа, з-за беднага рацыёну страчаныя за час монодиеты кілаграмы могуць хутка вярнуцца.
Многія дыетолагі раяць лепш звярнуць свой погляд на такую простую рэч, як прыродная абалоніна. Яна ў вялікай колькасці змяшчаецца ў многіх гародніне і садавіне, якія з лёгкасцю можна дастаць у любую пару года. Па сваім уздзеянні на страўнікава-кішачны тракт яна нагадвае актываваны вугаль. Абалоніна таксама ўбірае ў сябе шкодныя рэчывы і счышчае іх са сценак страўніка і кішачніка. Пры гэтым яна не толькі дапаможа ачысціць арганізм, але і прынясе з сабой масу вітамінаў і мікраэлементаў - такой уласцівасці вугаль можа толькі пазайздросціць.
Уважліва вывучыце карысныя якасці лекаў, але і не выпускайце з-пад увагі яго шматлікія пабочныя эфекты, каб ацаніць, ці варта пахуданне такім метадам магчымых праблем са здароўем.